Les îles du Frioul sont un joyau sauvage de la nature. Elles se situent juste en face de Marseille et c'est un incontournable à visiter si vous vous rendez à Marseille. Roches blanches, criques turquoise et sentiers enivrés par le mistral : ici la nature règne en maître. Les îles du Frioul offrent un visage inattendu de Marseille : celui d'un archipel préservé, baigné de lumière, où le vent, où la mer et la roche dialoguent en silence. Loin de l'agitation urbaine, visiter les îles du Frioul sera une parenthèse suspendue entre calanques et horizon infini. Découvrez notre guide pratique afin d'organiser votre venue dans les îles du Frioul.
Vous pouvez retrouver notre article sur les incontournables à voir à Marseille
ATTENTION : en été les sentiers peuvent être fermés en fonction du risque incendie ! Renseignez-vous bien avant votre venue ! Vous devez donc TOUJOURS checker la carte officielle sur le site www.calanques-parcnational.fr ou ICI pour les risques incendie
Les îles du Frioul : quelques petites informations
Elles sont situées à seulement 20 minutes en bateau du Vieux-Port et forment un archipel de quatre îles :
✓ Pomègue : la plus grande île du Frioul mais aussi la plus sauvage. Elle fait plus de 2,7km de long.
✓ Ratonneau : celle où vous arrivez en bateau. C'est elle qui est habitée. Splendide aussi !
✓ Tiboulen : minuscule îlot accessible seulement si vous avez un bateau ou faites une excursion depuis Marseille.
✓ If : rendue célèbre par son château d'If d'Alexandre Dumas et son légendaire prisonnier, Edmond Dantès dans le Comte de Monte-Cristo.
à noter : dès l'Antiquité, les îles servaient de refuge pour les navigateurs grecs et romains. Aujourd'hui, les îles du Frioul abritent une petite communauté d'habitants permanents, des activités nautiques et un port de plaisance très animé en été.
Lorsque vous arrivez en bateau, c'est sur l'île de Ratonneau que vous levez l'ancre. Pomègues et Ratonneau sont reliées entre elles par une digue, ce qui vous permet ensuite de visiter Pomègues.
Quand visiter les îles du Frioul ?
Le meilleur moment pour visiter les îles du Frioul est de mai à octobre ! Attention tout de même à l'été car il y a énormément de monde et les sentiers peuvent s'avérer fermés certains jours en raison du risque incendies ! Nous y étions en octobre et c'était parfait ! Il n'y avait que très peu de monde, les couleurs étaient belles et la lumière plus douce. On vous recommande vraiment cette période !
Combien de temps rester sur les îles du Frioul ?
Franchement en une journée vous pourrez découvrir les îles du Frioul ! Vous avez largement le temps ! Vous pouvez dormir sur place pour pouvoir découvrir le lever et le coucher du soleil sur les îles mais une journée suffit pour les découvrir !
Comment aller aux îles du Frioul depuis Marseille ?
En bateau-navette : le bateau-navette pour le Frioul géré par la RTM part du Vieux-Port de Marseille plusieurs fois par jour. Il désert le château d'If puis l'île de Ratonneau. Les horaires varient en fonction de la saison. Les navettes débutent à 6 h 30 et il y en a toutes les heures ou les 30 minutes en fonction de la saison. Tous les horaires en cliquant ici
Localisation : le bateau se prend ICI
Prix : 11,10€/adulte. Gratuit pour les moins de 4 ans. Des tarifs famille et groupe existent.
Vous pouvez réserver vos billets en ligne jusqu'à 2h avant le prochain départ ou au guichet de la gare maritime (accueil 7j/7), le jour même ou la veille du départ.
Conseil : réservez vos billets en ligne ou arrivez en avance en été car il y a beaucoup de monde et les places partent vite ! Pour réserver en ligne vos billets cliquer ICI
Si vous avez pris le CityPass de Marseille, vous avez le droit à un aller-retour en bateau sur les îles du Frioul ! C'est un bon argument pour prendre le CityPasse !
Attention : en cas de fort mistral, les navettes peuvent être annulées ou le château d'If non desservi. Il peut y avoir pas mal de vagues si le vent est présent ! Lors de notre venue, il y avait de sacrées vagues ! Cris a le mal de mer et ça l'a pas mal brassé !
Excursion en bateau : Si vous souhaitez découvrir les îles du Frioul au coucher du soleil il faut réserver cette excursion : INFOS & RESERVATION pour un coucher du soleil sur les îles du Frioul inoubliable ! ou prendre une excursion à la journée en bateau privé .
Que faire sur les îles du Frioul ?
Explorer les criques et les plages secrètes
Les plages du Frioul sont parmi les plus limpides du littoral marseillais. Et nous les avons vraiment adorés ! Il y a une ambiance unique sur les îles du Frioul ! On vous conseille de marcher et de les découvrir petit à petit.
Les incontournables à ne pas manquer :
Les criques et calanques de Ratonneau :
✓ La calanque de Saint-Estève : Localisation : Saint-Estève : c'est la plus populaire ! Elle est faite de sable et d'une eau absolument incroyable ! Facile d'accès après 20 minutes de marche depuis le port. Nous l'avons fait avec les garçons et c'était vraiment top ! Elle est très facile d'accès sur un petit chemin en gravier.
✓ La calanque de Morgiret : Localisation : Morgiret : une magnifique calanque L'eau y est très belle et la vue sur Pomègues magnifique. Nous l'avons beaucoup aimé aussi. Une ambiance envoutante à l'abris du vent.
Les criques et calanques de Pomègues :
Elles sont plus calmes car peu de visiteurs s'y aventurent ! Si vous venez en été, on vous recommande celle-ci :
✓ Calanque de L'Escondelle : Localisation : L'Escondelle . Splendide calanque !
✓ Plage de la Crine ou plage de Tahiti : Localisation : Crine . idéal pour du snorkeling. La plus belle des calanques des îles du Frioul mais aussi la plus loin ! Il vous faudra une belle petite randonnée pour vous y rendre depuis le port
Randonner dans les îles du Frioul
Les îles du Frioul se découvrent à pied ! Les sentiers sont balisés et offrent des panoramas spectaculaires sur Marseille, le château d'If et la mer. Inoubliable. L'archipel se prête vraiment à de belles balades sans grande difficulté !
Le sentier principal de Pomègues à Ratonneau offre une vue époustouflante sur Marseille, le château d'If et les calanques ! Pour faire la boucle complète entre Pomègues et Ratonneau, compter 3 h.
Sur l'île de Ratonneau, vous y trouverez les deux principaux sites : l'hôpital Caroline et le fort de Ratonneau. L'hôpital Caroline a été construit pour protéger Marseille menacée au début du XIXᵉ siècle par des épidémies. Cet hôpital reçoit alors les navires potentiellement infectés et isole les malades. Le fort de Ratonneau est quant à lui, le point culminant de l'île de Ratonneau. Les points de vue y sont splendides ! Vous pourrez aussi marcher jusqu'au Cap de Croix.
Sur l'île de Pomègues, suivez le sentier jusqu'au fort Pomègues et le sémaphore jusqu'au bout de l'île au Fort de Cavaux. Ne passer pas à côté du rocher de la goutte d'eausur le chemin !
Il existe un petit train qui part du port et fait le tour jusqu'à l'hôpital Caroline. Pour ceux qui ne peuvent ou ne souhaitent pas marcher, c'est pratique ! Il est présent uniquement en saison estivale ! Prix : 5 €/adulte et 3 €/enfant
Contempler la faune et la flore
Les îles du Frioul sont un espace naturel protégé appartenant au Parc national des Calanques. Vous y trouverez de nombreuses plantes endémiques et de nombreux oiseaux marins : goélands, cormorans, puffins cendrés de Méditerranée mais aussi des faucons pèlerins.
On y trouve plus de 200 espèces végétales, dont certaines endémiques (présentes nulle part ailleurs). La végétation est principalement méditerranéenne, comme les salicornes, les immortelles, les lavandes, les chardons bleus…
Dans les eaux translucides des îles du Frioul, on peut y observer une multitude de poissons mais aussi des étoiles de mer, du corail rouge, des hippocampes mouchetés.
Bref, un lieu idéal pour les amoureux de nature et d'apaisement.
ATTENTION : ce site est protégé et un comportement irréprochable est demandé. Ne jetez bien évidemment pas vos déchets dans la nature, ne cueillez pas la moindre fleur, le bivouac est interdit ainsi que le drone.
Visiter le château d'If
Le château d'If, classé monument historique, se visite et vous y trouverez une ambiance toute particulière.
Le château d'If se situe, comme son nom l'indique, sur la petite île du Frioul "If". C'est un des sites emblématiques du littoral marseillais. Il a été construit sur ordre du roi François 1ᵉʳ dans les années 1516-1531. Il permettait de contrôler l'entrée maritime de Marseille et de renforcer la défense du Royaume. Au fil du temps, le château d'If a servit de prison d'État et de fortification carcérale pour les prisonniers politiques ou de haute notoriété.
C'est l'œuvre d'Alexandre Dumas "Le Comte de Monte-Cristo" publiée en 1844 qui popularise le lieu en le transformant en prison fictive du héros Edmond Dantès. Ce qui donne à la visite du château une aura mystique.
Lors de votre visite, vous y trouverez des graffitis de prisonniers, des escaliers d'accès mais aussi des points de vue sur la mer et Marseille.
Informations pratiques :
Horaires : varie en fonction de la saison. Du 1er avril au 30 septembre : 10h-18h. Du 1er octobre au 31 mars : 10h-17. Fermé les lundis. En cas d'intempéries, le château d'If n'es pas ouvert.
Prix : 7€/adulte.
Où manger sur les îles du Frioul ?
Il est possible de manger sur l'île de Ratonneau. Et prendre le déjeuner face à tant de beauté est inoubliable ! Vous y trouverez plusieurs restaurants de poisson et de fruits de mer, des glaciers pour se rafraichir en été et quelques food trucks en haute saison.
L'effet Mer : chaleureux, plats délicieux, vous pourrez y manger des poissons frais. On vous recommande
On vous conseille aussi de prendre votre pique-nique pour pouvoir randonner et faire une petite pause casse-croûte !
