Vous vous รชtes peut-รชtre demandรฉ pourquoi une catรฉgorie TRAIL sur le blog des deux petits baroudeursย ?
Hรฉ bien, Je (Cris) suis un grand passionnรฉ de course ร pied et plus particuliรจrement de trail. Cette passion des coureurs qui peuvent partir pour 70 bornes de nuit au mois de Dรฉcembre. Oui celle-ci, elle ne cesse de grandir et de mโรฉpanouir alors pourquoi ne pas la partager. Grand amoureux de Nature, glouton de "TUC-saucisson" aux ravitaillements, en montagnes et en forรชts, le trail me permet aussi de voyager et de me dรฉpasser. Jโespรจre vous entraรฎner avec moi dans ce trip !

Ma pratique du Trail
โณ Cross de collรฉgien et prรฉparation physique de footeux
En rรฉalitรฉ, je crois quโil faut remonter au collรจge pour retracer les dรฉbuts de cette passion. Un trimestre ou deux de course ร pied en EPS et puis les 1ers Cross dรฉpartementaux. Tu sais avec ce fameux prof' de sport un peu chelou en vieux survetโ qui te regardait tourner autour dโun stade sous la pluie. Lui au sec, toi dans les flaques ร compter les plots dรฉpassรฉs. Une faรงon trรจs brute de tโinculquer lโart du dรฉpassement de soi.
A lโรฉpoque, je suis ร fond dans le foot. Hรฉ oui, vous avez affaire ร un ancien mordu de football, jโai pratiquรฉ de 5 ร 22 ans non-stopย et ร fond ! Ne dit-on pas que les footballeurs font de bons coureursย ?
Bref revenons ร nos moutons, la course ร pied. Je crois que je prenais dรฉjร pas mal de plaisir ร me mettre dans le rouge lors des cross. Vous voyez ce dont je parle, le froid et le goรปt du sang dans la boucheย ! Tu ne savais pas comment tโhabiller, tu finissais tous les temps les lรจvres bleues ร deux doigts de lโhypothermie. Mais le plus important, c'รฉtait cette immense satisfaction dโavoir tout donnรฉ. Et puis jโaimais dรฉjร bien la compรฉtโ disons-le. Alors jโรฉtais fier comme un paon de faire partie de lโรฉquipe du collรจge qui allait au cross rรฉgional. Toujours ce mรชme prof qui faisait passer des รฉpreuves de sรฉlection comme si tu prรฉparais les JO.
Donc jusque-lร , ma pratique du running รฉtait occasionnelle. Le cerveau tournรฉ vers la prรฉparation physique pour le foot. Mรชme si lโendurance a toujours รฉtรฉ mon petit point fort. Jโรฉtais ce gars qui faisait les tours dโรฉchauffement en se prenant pour Forest Gump. Jโรฉtais loin dโรชtre bon techniquement, ni trรจs rapide au foot mais je ne mรฉnageais jamais mes efforts. Jโai dรป en faire des bornes sur les terrains, croyez-moi !
Ah si je courais vraiment, de temps en temps, je partais avec un oncle ou un cousin. Quand jโy repense on faisait quand mรชme quelques bornes ร bonne allure pour un gosse. Jโaimais bien finir ร fond alors que je leur avais ยซย sucรฉ la roueย ยป toute la sortie (soyez pas choquรฉs, รงa se dit pour celui qui reste derriรจre ร lโaspiration). Sale gosse.
โณ Mes dรฉbuts de joggeur
Ma 1รจre participation ร une course, cโรฉtait en 2014 ร 23 ans. Dedieu' il en a fallu du temps. Avec quelques kilos en trop, le relรขchement des premiรจres annรฉes de FAC, jโaccroche pรฉniblement un chrono sous les 50min sur 10km. 49โ58โโ, รงa compte ! รa rigole plus lร hin ? Je ne savais pas oรน je mettais les pieds ce jour-lร . Enfin si jโรฉtais ร Bron un dimanche matin. Je mโen posais des questions : oรน se placer au dรฉpartย ? comment gรฉrer son effortย ? Comme si jโallais faire un miracle et รฉclater tout le monde. Jโavais dรป regarder un Marvel la veille au soir.
Cela ne sโest pas trop mal passรฉ et mโa mรชme un peu piquรฉ au vif. Jโen voulais plus. Certainement lโรขme de compรฉtiteur qui refaisait surface. Je repense parfois ร ce concurrent qui tapait des sprints puis marchait ร cรดtรฉ de moi. Il mโa plombรฉ le moral au moins pendant 5 bornes. Je me comparais ร ce gars ร lโรฉpoque.
Tout de mรชme fier de ma ยซย perfโ ยป, je me pointais le lendemain au boulot en pensant ne pas รชtre si dรฉgueu' que รงa. Je dรฉcouvrais alors que je bossais avec des gars vraiment costauds. A lโรฉpoque, jโรฉtais dans un magasin spรฉcialisรฉ de running. Il y avait un anglais, Marc, il avait couru un 10km en 32โ02โโ. Un autre monde, jโรฉtais admiratif car il nโen faisait vraiment pas un fromage ! Mais bordel, il mettait presque 18 min de moins que moi sur 10 kilomรจtres ! Aoutchโ รงa pique!
15 jours aprรจs cette course, je participe ร mon 1er trail de 16km, la Fontaine des รขnes dans le beaujolais prรจs de Lyon. Je vous le conseille, il est juste magnifique pour un trail nature aussi prรจs de Lyon. Puis dans la foulรฉe (elle est facile celle-lร ), je mโessaie au trail Nocturne sur la nuit des Cabornes sur 25km et 1200m de dรฉnivelรฉ positif. Physiquement cโest trรจs trรจs dur mais psychologiquement cโest une dรฉcouverte. Je me rappelle encore de la nuit qui a suivi oรน jโai essayรฉ de dormir avec les guiboles en feu et la jauge ร dopamine au max. Bin oui je ne grimpais pas bien vite en revanche je descendais comme un gamin. La gestion de course ? Je ne connaissais pas.
Je termine cette premiรจre annรฉe avec un semi-marathon au Run in Lyon. Il nโa pas dรป beaucoup me marquer car je ne mโen souviens pas tellement. Une trace sur Kikourou, c'est tout!
Franchement, je revenais de loin mais jโรฉtais plutรดt sur une bonne vague. De lโapprentissage (souvent par lโerreur) et de lโentrainement. Jโavanรงais doucement.
โณ 2015, le gars est chaud
2015 reste certainement mon annรฉe trail et running la plus complรจte. Une forme et une motivation croissantes qui me mรจnent jusque sur la Saintรฉlyon. 72 bornes en 9h20. Quelle expรฉrience mentale. Jโavoue avoir รฉtรฉ revanchard car dรฉbut 2015, je nโavais pas vraiment le profil type du traileur et on me le rappelait bien. Merci les gars car jโaime donner tort aux gens qui me disent que je nโen suis pas capable. Ouh le vilain ! Je dรฉcouvre donc la longue distance, lโentrainement et lโintrospection. Repousser ses limites physiques et psychologiques. Que le corps est une machine robuste. Je me rappelle avoir enchaรฎnรฉ mes premiers gros blocs dโentrainement. Ma toute premiรจre semaine ร plus de 100 km. Si si jโen ai la preuve. La premiรจre fois que jโavais la veine saillante sur les mollets. Je pouvais aussi enfin mettre une sensation sur des discussions avec les clients ultra-traileurs au boulot.
Oui, je vous vois venir, ce nโest pas bien dโรชtre passรฉ de format 25km ร 70km. Cโest mieux dโรชtre progressif dans ces objectifs. Mais cโest passรฉ ! hรฉhรฉ !
Au fait, je me souviens de mon semi-marathon au Run in Lyon cette annรฉe-lร . Je m'รฉtais inscrit sans ambition mais pour valider mon entrainement pour la Saintรฉ. Je me rappelle avoir eu des cannes de feu. Je courais ร un rythme que je ne connaissais pas jusque lร . Une sensation si agrรฉable.
โณย 2016 Foutu boulot
Nouvelle saison, je souhaite me relancer sur un format 70km avec plus de dรฉnivelรฉ. Progresser sur la grimpette !
Le trail de ยซย la promenade du bucheronย ยป est parfait, vous ne connaissez pas , cโest normal. Il se dรฉroule dans ma campagne de lโAin, dans le Bugey. Mais je peine ร garder un bon rythme dโentrainement avec un changement de poste au boulot. Jโarrive donc pas vriment frais au dรฉpart de la courseโฆ Une prรฉparation difficile tant sur le volume que sur la qualitรฉ ! Mon rythme hebdomadaire : Aprรจs avoir pris mon vรฉlo puis le train(Caluire-Part Dieu-Bourgoin), jโarrive ร faire quelques sรฉances avant dโattaquer le boulot. Mais sans douche, cโest rinรงage dans un รฉvier ร lโeau froide ! Au moins pas besoin de cryothรฉrapie pour la rรฉcupรฉration ! Bref ce nโest pas le goulag mais ce nโest quand mรชme pas la folie.
Le jour J, je pars en fanfare, comme si on mโavait greffรฉ des guiboles et un moteur de mec ultra costaud. Je me souviens quโaprรจs 12 ou 13 bornes et 1100m de dรฉnivelรฉ (oui gros ratio de montรฉe au dรฉbut, il y a de belles montagnes dans le Bugey) on mโannonce dans les 3 premiers ย (sur une trentaine de partants mais quand mรชme). Lร , jโai encore un doute, ยซ Am I so strong ? ยป Lโillusion ne dure que jusquโau 20-25รจme kilomรจtre oรน jโexplose littรฉralement. Je vous passe les dรฉtails croustillants. Le dรฉbut des 40 plus longs kilomรจtres de ma vie. Mais en mรชme temps, jโai certainement fait les 12 plus beaux en dรฉbut de course. Jโarrive dans un รฉtat lamentable au premier ravito avec Marion et sa mรจre. Ma belle-mรจre me dit dโarrรชter quand Marion me pousse au cul comme jaja. Dedieu que cโรฉtait nรฉcessaire ! Je repars en randonnรฉe rapide et je terminerai lโaffaire tranquillement. Merci le Coca-Cola (je ne sais pas ce qu'il y a lร -dedans mais รงa rebooste) ! Encore un apprentissage, douloureux mais riche.
Je ne me remotiverai pas avant Octobre et les 10km de Caluire, oรน nous habitions. Une nouvelle marque en 43 minutes sans grande saveur immรฉdiate. Bon on se dit quand mรชme que passer sous les 40โ รงa devrait รชtre atteignable un jour. Eliud Kipchoge, je me rapproche !
โณ 2017-2018ย dans le dur
Je mโentretiens juste, je crois que je nโarrive pas ร faire la part des choses avec le boulot. Et le dernier long format mโa bien carbonisรฉ le mental. La passion est lร , dans lโombre, elle attend.
La coupure ยซย Tour du mondeย ยป me recentre, me ramรจne ร lโEssentiel. Je reprends confiance en moi. Cโest de bon augure pour la suite. Et puis je me rends compte que lโendurance est lร .
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โณ 2019 Back to Trail
Je refais surface, le couteau entre les chicos. Je tiens mon nouvel objectif, la 6000D. Je fonctionne bien comme รงa, ร lโobjectifย ! comme un รขne avec sa carotte. En plus de รงa, on a retrouvรฉ nos racines campagnardes de bugistes. Cโest beaucoup plus agrรฉable pour sโentraรฎner. Les sentiers sont sauvages, lโรฉvasion est complรจte ร chaque sortie.
Pour la 6000D, mon objectif est de gรฉrer le dรฉnivelรฉ cumulรฉ. Je mโentraรฎne bien sur les pentes des montagnes du Jura aindinois. Pas un รฉnorme volume dโentrainement mais je me sens bien. Les mollets sont suffisamment aiguisรฉs.
Le rรฉsultat est mitigรฉ, un peu frustrant. Si vous ne connaissez pas cette course, cโest quasiment que de la montรฉe puis que de la descente. Parti en 2รจme moitiรฉ de peloton, je reprends les concurrents dans toute la montรฉe et mรชme sur la majoritรฉ de la descente. Je gรจre plutรดt bien mon alimentation jusquโau 55-60รจme km. Puis lโerreur dโimpatience, ce nโest pas ma plus grande qualitรฉ en mรชme tempsย ! Je saute le dernier ravitaillement. Le dรฉbileย ! Incroyableย ! Au bout de 2km je nโai plus dโeau et il commence ร faire trรจs chaud dans la vallรฉe. รa ne loupe pas, le moteur explose ou plutรดt un mollet qui tรฉtanise ร chaque pas. Je ferai toute la partie plate sur bitume en marchant. 5 ou 6 bornes oรน tous les gars que tu as doublรฉ te tapes sur lโรฉpaule en te disant ยซย cโest bientรดt la finย ยปโฆ
โณย 2020ย : Covid & Trail
Lโobjectifย : une 2รจme annรฉe en forme et passer le cap des 100km. LโUltra Trail des Montagnes du Jura est maintenu, pour lโinstant. Le format ยซย Franco-Suisseย ยป de 104km 4960mD+ me parait idรฉal. Plus quโร trouver le temps et le courage de faire un certificat mรฉdical en pรฉriode de pandรฉmie. La prรฉparation a dรฉbutรฉ malgrรฉ le confinement. Trรจs spรฉcial. Je me suis mis ร potasser les cartes IGN du coin. Un truc de vieux, pas faux. Je dois avoir une รขme de vieux ร lโintรฉrieure parfois.
Dโun autre cรดtรฉ, je dรฉcouvre le renforcement musculaire et le yoga stretching. รa sโest mon cรดtรฉ plus fรฉminin. Des sรฉances C.A.F. avec Marion qui me met clairement la misรจre ร chaque fois. Des raideurs dans les guiboles ร faire pรขlir un octogรฉnaireโฆil y a du taff !
โณ 2021: Une vie professionnelle sportive
Eh bien, on dit que dans toutes crises, il y a des opportunitรฉs. Le Covid aura eu raison de mon travail chez adidas TERREX. Un boulot qui m'รฉpanouissait et oรน je me suis beaucoup investi. Mais ce changement est intervenu au bon moment. Sans complรจtement me rรฉorienter, j'ai choisi de "vivre du sport" en le pratiquant et surtout en le faisant pratiquer aux autres.
Je suis donc devenu accompagnateur de sports de pleine nature et coach sportif. Grรขce ร mon cursus STAPS, j'ai l'opportunitรฉ d'obtenir ma carte d'รฉducateur sportif. Ma passion pour notre rรฉgion natale est aussi un atout pour faire dรฉcouvrir les plus beaux petits coins aux vacanciers.
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Nous, c'est LES DEUX PETITS BAROUDEURS !
Passionnรฉ de voyage depuis notre rencontre (et je peux vous dire que รงa fait un bail), nous dรฉcouvrons le monde et ses pรฉpites. Nous avons effectuรฉ un Tour du Monde en 2018 et en sommes revenus bouleversรฉ ! Depuis, nous parcourons le monde avec nos 2 petits baroudeurs qui ont ร leur tour chamboulรฉs nos vies : Marceau et Meryl, nos 2 amours. Sur ce blog voyage vous trouverez toutes les informations pour prรฉparer vos futurs pรฉriples ร travers le Monde. Et n'oubliez pas, prenez-en plein les mirettes !ย Pour en savoir un peu plus sur nous, c'est ici !